


Сучасні академічні знання у практиці лікаря загальної практики - сімейного лікаря
UkraineNeuroGlobal
UkraineCardioGlobal
Сучасні тренди діагностики і лікування в стоматології
Актуальні інфекційні захворювання
Травма та її наслідки
UkraineOncoGlobal
Всесвітній день боротьби із запальними захворюваннями кишечника
день перший
день другий
UkrainePediatricGlobal
Національна школа терапевтів України
день перший
день другий
день третій
Жінка та війна: формули виживання
Коморбідний ендокринологічний пацієнт
Зачем принимать поливитамины каждый день: медики назвали 6 причин
Розділи: Інтернет-публікації
Версія для друку
Зачем принимать поливитамины каждый день: медики назвали 6 причин
Поливитамины — медицинский препарат, который содержит группу витаминов, рассчитанных на один прием. Но ведь мы потребляем необходимые полезные вещества с пищей, зачем еще принимать синтетические каждый день?
В ответ на это медики называют 6 причин, особенно выделяя витамины для женщин.
Почему витаминов из пищи не хватает
Да, мы получаем много питательных веществ из фруктов и овощей, но их недостаточно. Почему так происходит? Медицинские исследования показали, что 76 % взрослых не едят достаточное количество фруктов, а 87 % людей — овощей. Это связано с разными пищевыми привычками, сезонностью продуктов и незнанием, какой витамин в чем содержится. Но это не приговор.
Чтобы восполнить дефицит, необходимы поливитаминные комплексы, и вот почему они нужны нам каждый день.
Поддержание красоты
Для женщин витамины имеют особое значение. Витамин B3, C и биотин нужны для красивых и густых волос; A, C, D улучшают качество кожи, способствуют выработке природного коллагена.
Но одного витаминного комплекса может быть недостаточно, если у женщины в анамнезе есть проблемы с внутренними органами. К примеру, желтеющая кожа — это сигнал организма не об авитаминозе, а о том, что следует немедленно обратить внимание на печень.
Возрастные изменения
Есть процесс естественного старения организма. С возрастом ему становится сложнее усваивать полезные вещества из пищи. На это накладываются разные факторы: стресс, проблемы с пищеварением, ограниченный рацион. Поливитамины решают эти проблемы, добавляя нужные витамины до нормы.
Поддержка сердца
Прием поливитаминов хорошо воздействует на сердце — для его нормальной работы нужны B1, B2, B6, K1, ниацин (B3), CoQ10 и магний. Есть специальные B-комплексы, которые их содержат.
И хотя витамины группы B имеют химическое различие, они зачастую совместно участвуют в различных биохимических процессах в организме — в выработке клеточной энергии, синтезе здоровых красных кровяных клеток и неврологических процессах.
Укрепление иммунитета
Когда организм получает достаточное количество витаминов C, D, E, у человека сохраняется собственный крепкий иммунитет.
Острота зрения
Для поддержания здоровья глаз нужны витамины A, C, E, ниацин (B3) и селен. Прием поливитаминных комплексов благоприятно сказывается на зрении — с возрастом дольше сохраняется острота и заветная «единица».
Улучшение общего самочувствия
Употребление поливитаминов группы B повышает энергию организма, способствует улучшению самочувствия, снижает уровень стресса и беспокойства.
Важно помнить: каждый организм уникален и может испытывать дефицит разных витаминов. Поэтому при выборе комплекса не полагайтесь на рекомендации знакомых. Проконсультируйтесь с доктором, сдайте анализ крови. Только так можно подобрать витаминный комплекс во благо. И будьте здоровы!